Как поднять настроение девушке
Предменструальный синдром сокращенно его называют ПМС — комплекс из нескольких нарушений как физического, так и эмоционального плана. Они возникают за недели до месячных и проходят через дня после начала очередной менструации. Врачи насчитывают до проявлений предменструального синдрома.
Слово «депрессия» прочно вошло в современный лексикон. Все чаще и чаще мы слышим от наших близких выражение «у меня депрессия», которое, казалось, навсегда вытеснило из повседневной речи выражение «у меня плохое настроение». В случае, если действительно речь идет о депрессивных признаках, нередко резкое плохое настроение и ощущение пустоты сменяет непонятная беспричинная веселость. Так печаль, тяжесть и тоска сменяется необузданной и необъяснимой радостью, а отсутствие интереса к жизни невероятной активностью. Такая частая смена настроения и называется биполярным расстройством. Конечно, если вчера вам было весело, а сегодня вы чувствуете, что вам грустно, это не означает, что у вас биполярное расстройство.
Врачи утверждают, что причиной сезонной депрессии, бессонницы и даже повышения массы тела может служить дефицит витамина D. Такой витамин крайне необходим для нормального функционирования внутренних органов и систем организма. Поэтому его недостаток однозначно спровоцирует массу негативных последствий. Помимо этого, витамин D необходим для нормальной работы сердечной мышцы, сосудов, поджелудочной железы, репродуктивной системы, желез внутренней секреции и т. Этот витамин поступает в организм после приема определенных продуктов, пищевых добавок, а также под воздействием солнечного света. Стоит насторожиться и обратиться за консультацией к специалисту, если появились следующие признаки:.
