Если в голове плохие мысли что делать

Бывает, что плохие, дурные мысли атакуют и нет от них спасения. Ни о чем другом думать не получается, при этом они мешают действовать, стягивая на себя всё внимание. Давайте сначала поговорим о том, почему плохие мысли вообще лезут в голову? Причем порой уж очень навязчиво и настойчиво требуют, чтобы мы им уделили внимание.

«Боюсь, что „предскажу“ еще какую-нибудь катастрофу»: как избавиться от навязчивых мыслей

У разных людей разные привычки и потребности в порядке и чистоте. Некоторым просто нравится делать уборку дома, это вызывает чувство удовлетворенности и безопасности. Многим из нас вдруг в голову приходила мысль, что плита осталась включенной, или перед внутренним взором вставала картина того, как мы спотыкаемся, падаем и разбиваем нос. Если такое становится ежедневным, и мысли появляются в самое неподходящее время, это может быть расстройством. Обсессивные мысли, или навязчивые мысли — это постоянно возникающие мысли или образы, которые по своей сути в данной ситуации не важны, но по какой-то причине постоянно возникают в голове. От них можно постараться избавиться или их избегать, но нередко это только ухудшает положение.

Навязчивые мысли могут стать серьезной духовной и одновременно психологической проблемой. Человек может впасть в уныние или заработать себе невроз в форме обсессивно-компульсивного расстройства. Бывали случаи, когда мысли доводили людей до попытки совершить самоубийство или другим образом навредить себе и окружающим. Этому явлению уделяется немало внимания в святоотеческих аскетических трудах — их авторы описывают не только опыт переживания навязчивых состояний, но и раскрывают их природу, дают рекомендации по противодействию и профилактике. Главное, о чем предупреждают святые отцы, — богохульные и иные греховные мысли не принадлежат нам, но имеют внешнее, бесовское происхождение. Поэтому не надо себя за них винить.

Как избавиться от плохих мыслей, которые под собой не имеют почву для тревог и беспокойства, но всё же мучают своим присутствием? Для начала нужно выразить в чем-то эту мысль. Например, опредметить тревожную мысль в свечу, зажечь её и представить, как сгорает свеча и также сгорает мысль. Это можно просто визуализировать, а можно наблюдать за сгорающей свечей. И делать эту технику самопомощи столько раз, сколько потребуется для обретения душевного покоя.

Похожие статьи

• Игровой домик на даче снеговик с елочкой своими руками - Водоем своими руками - как сделать водоем н
• Как сделать браслет из резинок на станках
• Как сделать горн своими руками фото - Как сделать кузницу своими руками
• Фото скамейки для сада своими руками - Как сделать красивые скамейки фото и инструкции