Идеи для лд фото: как вести личный дневник
Красота Здоровье. Психологи — о том, почему иногда нам жизненно необходимо записывать свои мысли, чувства и происходящие с нами события. К словам экспертов добавляем несколько готовых тематических дневников. Дневник, а также письма, которые используются в психологии как инструмент, терапевтичны, так как выполняют несколько важных задач:. Предполагают возможность вернуться к вашим переживаниям и посмотреть на ситуацию со стороны инструмент рефлексии. Более того, когда мы пишем, мы как бы достаем из себя свои переживания, отделяем их от нас самих — и эти переживания становятся предметными и конкретными для нашего дальнейшего взаимодействия.
Ведение дневника может помочь снять стресс, избавиться от негативных мыслей и просто освободить голову от ненужной информации. Делать записи можно и с помощью телефона или компьютера, но то, что написано от руки, лучше запомнится. Выводя что-то на бумаге, мы активируем сразу два канала восприятия: визуальный и тактильный.
Идеи для личного дневника: фото оформления дневника для девочек, советы и украшения
Не всегда хочется раскрывать свои мысли и проблемы другим людям. В таких случаях можно их просто записывать. Для этого не обязательно покупать специальный дорогой блокнот, так как личный дневник можно сделать своими руками из обычной тетради. Расскажем об этом более подробно. Если вам нужен дневник на определенный период времени месяц или на сезон , то можно взять тонкую тетрадь на 12 или 24 листа. Для ведения ежедневных записей такого количества будет недостаточным, поэтому рекомендуется взять на 80 или 96 листов.
Похожие статьи
- Вазон для цветов из бутылок своими руками - Уличные вазоны для цветов из гранита и мрамора, вазы и
- Как вязать капор спицами для ребенка - ВЯЖЕМ ПО ОПИСАНИЮ - содержание дневника группы
- Уличные спортивные комплексы для дачи
- Платки с цветами с чем носить - Женские блузки различных фасонов. 220 фото модных