Сколько калорий в кофе?
Калорийность сахара, вне зависимости от его вида, составляет примерно 4 килокалорий на 1 г — причем все эти калории приходятся на быстрые углеводы с максимальной скоростью усвоения. В свою очередь, в чайной ложке сахара содержится примерно 20 ккал. Несмотря на то, что любой сахар как белый, так и коричневый имеет одинаковую калорийность, гликемический индекс — а, значит, и влияние на организм — отличается. Кроме этого, во многих напитках, печенье и прочих сладостях используется вовсе не сахар, а сироп фруктозы — его калории воздействуют на тело иначе. Сахар точнее, сахароза — это моносахарид, состоящий из глюкозы и фруктозы в равных пропорциях.
Вопрос о калорийности кофе является весьма актуальным для всех людей, заботящихся о своей фигуре. Данный напиток обладает не только ярким вкусом и насыщенным ароматом, но еще и массой полезных свойств. В чистом виде, без каких-либо добавок, его энергетическая ценность ничтожно мала.
Сахар является необходимым продуктом для нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Его можно назвать своеобразным топливом для всей системы функционирования. Сахар, в частности, попадает в организм вместе с растительными продуктами питания, богатыми углеводами. К ним относятся преимущественно сладкие фрукты, а также некоторые виды овощей. Однако, данный продукт, помимо пользы, может нанести организму и ощутимый вред.
