20 салатов с маслинами, которые сможет приготовить каждый
Вот и все — легкий греческий салат готов! Он идеально подойдет в качестве легкого ланча или вечернего ужина. Приятного аппетита! Энергетическая ценность греческого салата с оливками и фетой может варьироваться в зависимости от точных количеств ингредиентов и размеров порций. Вот приблизительные данные о средней энергетической ценности и питательной ценности на грамм салата:. Калории: ккал Белки: 7,8 г Жиры: 12,9 г Углеводы: 4,7 г Волокна: 1,2 г Сахара: 3,1 г Натрий: мг Кальций: мг Железо: 1,4 мг Витамин А: мкг Витамин С: 17 мг Однако, помните, что энергетическая ценность может изменяться в зависимости от использованных ингредиентов и количества добавленного соуса.
Рецепты салатов с маслинами
Сегодня будем с вами готовить салат, известный у нас под названием «Греческий». Греческий салат является традиционным уже не только в Греции, но и в других Средиземноморских странах. Основой салата являются крупно нарезанные свежие овощи помидоры и огурцы, часто также добавляется сладкий перец и лук. Ключевой компонент салата — фета — традиционный греческий сыр из овечьего или козьего молока. В салат также кладутся оливки и орегано, заправляют оливковым маслом.
Каталог рецептов мясо рыба курица овощи салаты супы десерты напитки заготовки кухни мира. Принимай участие в конкурсе на лучший фотоотзыв и выигрывай денежные призы! Главная Рецепты Салаты Салат с оливками Салат с маслинами.
