![Рецепты вкусных и простых завтраков » Вкусно и просто. Кулинарные рецепты с фото и видео Что приготовить на завтрак: 10 быстрых и вкусных рецептов](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/93d/93d00c5615195222b1f4538a7c13972e_ce_990x684x19x0_cropped_666x444.jpg)
Что приготовить на завтрак
Ночью мы не получаем энергии, за это время уровень сахара в крови понижается и затрачиваются запасы гликогена. Чтобы восполнить их и нормализовать сахар, для организма женщин и мужчин утром необходим прием пищи. Кроме того, утром вырабатываются пищеварительные ферменты, которые контролируют получение витаминов и других полезных веществ из пищи, а также влияют на иммунитет и здоровье всех органов и систем. Завтрак запускает обменные процессы и активизирует метаболизм, помогает взбодриться, получить заряд энергии и снижает аппетит. Завтрак позволяет равномерно распределить приемы пищи и калорийность рациона, помогая снизить риск появления болезней желудочно-кишечного тракта.
![Что приготовить на завтрак - вкусных рецептов с фото, простые рецепты блюд на завтрак Быстрые и вкусные завтраки на скорую руку](http://psychology-tips.ru/wp-content/uploads/2013/02/breakfast.jpg)
![ПП-завтрак: рецепты полезных завтраков для похудения на каждый день | Блог justfood Вкусные и быстрые рецепты завтраков](https://n1s2.hsmedia.ru/19/61/a0/1961a087e989bdc5d356a3f549b92479/523x629_0xac120003_16678638381661783180.jpeg)
![Быстрый завтрак - рецепты с фото на hellgatewars.ru ( рецептов быстрого завтрака) 50 рецептов вкусных завтраков](https://e2.edimdoma.ru/data/posts/0002/2884/22884-ed4_wide.jpg?1631192193)
![Что приготовить на завтрак быстро и вкусно: рецепты с фото из простых продуктов - Сладкие хроники ПП-завтрак: ТОП рецептов полезных завтраков для похудения на каждый день](https://n1s1.hsmedia.ru/4c/39/2d/4c392d53b2bf98af23e5c858d4ff38fe/1090x628_0xac120003_15531960321661783430.jpeg)
![Лучшие рецепты для завтрака - Завтрак от Гранд кулинара 6 блюд на завтрак, которые можно приготовить за 10 минут](https://mrdjemiuszero.com/upload/iblock/71c/71c9a5a1df1658d032d6dd3739251fb3.jpg)
![Завтраки, рецепты с фото: рецепта завтрака на hellgatewars.ru 50 рецептов вкусных завтраков](https://volshebnaya-eda.ru/wp-content/uploads/2014/06/zavtrak-v-postel.jpg)
![ПП завтраки для похудения - 20 полезных рецептов на каждый день Быстрый завтрак](https://smachnota.com.ua/images/blog/zavtrak/1040-800-breakfast-healthy.jpg)
![Быстрые завтраки, необычные рецепты для утра, завтрак за 10 минут Блюда на завтрак](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/08/Tvorognue_vafli_v_vafelnice_19_500x350-500x333.jpg)
![Завтраки, пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда» 25 простых и быстрых рецептов для завтрака: сладкие и сытные варианты](https://i.ytimg.com/vi/ureEinNbIQo/maxresdefault.jpg)
Завтраки, которыми можно удивить любимых: 15 рецептов от «Едим Дома»
Любое блюдо. Любая кухня. Любое меню.
![Быстрые и вкусные завтраки на скорую руку за 5 минут на каждый день: Рецепты - Смачнота Рецепты блюд из яиц на завтрак](https://ivona.ua/i/54/39/96/2/5439962/d05de5c5f3288c047a1722ba144823e3-quality_100Xallow_enlarge_0Xw_600Xh_0.jpg)
![Вкусные и быстрые рецепты завтраков: рецепта Наши лучшие идеи для завтрака](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/11/recept-12638-1240x821.jpg)
![Что приготовить на завтрак быстро, вкусно, просто: рецептов на каждый день на скорую руку Рецепты завтраков с творогом](https://i.ytimg.com/vi/tvH0ono1ieU/maxresdefault.jpg)
![Быстрые идеи для здорового завтрака: топ лучших и самых простых на любой вкус Что приготовить на завтрак на несколько дней?](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-10775-472x312.jpg)
![Быстрый и вкусный завтрак для занятых: 10 рецептов - hellgatewars.ru Быстрый омлет](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/675/675ffc96c83b6de8b75d6562cf67de81_ce_1929x1333x73x0_cropped_666x444.jpg)
![Завтрак из яиц: 15 лучших рецептов от «Едим Дома». Кулинарные статьи и лайфхаки Что есть на завтрак при правильном питании?](https://vkusno-i-prosto.ru/wp-content/uploads/2022/02/recepty-dlya-zavtraka-2.jpg)
![Завтрак за 10 минут: рецепты быстрых и вкусных завтраков Почему завтрак важен?](https://biznes-lanch.com/wa-data/public/photos/30/06/630/630.970.jpg)
![Что приготовить на завтрак - вкусных рецептов с фото, простые рецепты блюд на завтрак «Чаффлы» лучшие сырные вафли с чеддером и зеленью](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2021/09/Grenki_yacom_molokom_1-500x350-1-500x333.jpg)
Коуч по питанию, нутрициолог. Люблю еду и помогаю другим разобраться в вопросах питания. Мне нравится, когда больше людей перестают бояться продуктов и начинают питаться разнообразно и вкусно.
![Завтраки, которыми можно удивить любимых: 15 рецептов от «Едим Дома». Кулинарные статьи и лайфхаки Блюда на завтрак](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/2c8/2c8ba05d1e5e4a60898fcf514b13333a_cropped_666x444.jpg)
![Рецепты быстрых завтраков на скорую руку: идей | Меню недели ПП завтрак - 20 рецептов для правильного питания](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2016/09/9..._1475309894-630x472.jpg)
![Завтрак из яиц: лучшие рецепты для утра | VK Быстрый и вкусный завтрак для занятых: 10 рецептов](https://vkusno-i-prosto.ru/wp-content/uploads/2020/05/IMG_9662-1024x768.jpeg)
![Лучшие рецепты для завтрака](https://s5.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2021/11/yaichnicza-na-zavtrak-630.png)
![Что приготовить на завтрак: 15 быстрых и вкусных рецептов](https://vkusno-i-prosto.ru/wp-content/uploads/2021/05/madam-Kroke.jpg)
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2016/09/3_1475306495-630x418.jpg)
![](https://s1.eda.ru/StaticContent/Photos/120131111458/120213190533/p_O.jpg)