Как и когда лучше пить фреши? Лучшие фрукты и овощи для соков. Мнение нутрициолога
Свеклу недаром называют овощем молодости. Полезные свойства этого корнеплода известны достаточно давно. Врачи настоятельно рекомендуют включить его в рацион людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом, щитовидной железы, сердца. Благотворно свекла действует на гипертоников и на тех, кто страдает анемией. Не менее целебное воздействие на организм имеет и сок из свеклы. В нем высокое содержание магния, йода, фолиевой кислоты.
Соки, выжатые из свежих ягод и плодов, обогатят и разнообразят ваш рацион. Расскажем, чем именно полезны соки и где проявить осторожность, если вы думаете купить соковыжималку. Для начала, есть два типа соковыжималок, на которых вы можете отжать сок дома: центробежная и шнековая. Готовый сок будет отличаться по качеству и вкусу. Она очень мощная, с резервуаром для жмыха объемом 1,5 л и кувшином мл с отсекателем пены. Имеет функцию реверса, бережно отжимает даже из твердых овощей, трав и кореньев.
:no_upscale()/imgs/2017/05/23/13/1280177/e9811605e91a8e7585066e3bd280cc8ff8bb0fa4.jpg "Свекольный сок польза и вред")
Известный факт — завтрак европейцев зачастую не обходится без фреша. Если в России по утрам предпочитают пить чай или кофе, то в Европе день начинается именно с сока. Конечно, фреши — это огромная концентрация витаминов и полезных веществ, которые дают «заряд» организму на весь день. Но можно ли постоянно пить свежевыжатые соки по утрам?
